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3 Suplementos Alimentares que ajudam a EMAGRECER

3 Suplementos Alimentares que ajudam a EMAGRECER

3 Suplementos Alimentares que ajudam a EMAGRECER. Existem alguns suplementos alimentares que são capazes de auxiliar a queima de calorias, acelerando o processo de perda de peso.

Para emagrecer com saúde, não há milagres. Apenas uma boa alimentaçãoaliada à prática de exercícios físicos pode garantir um resultadosatisfatório. Contudo, existem alguns suplementosalimentares que são capazes de auxiliar a queima de calorias, acelerando oprocesso de perda de peso.

O primeiro passo é adotar um bom plano alimentar, de preferência, receitado por um nutricionista. É necessário cortar o excesso de sal, açúcar e gorduras da alimentação. Mais uma boa dica, é evitar produtos industrializados, porque eles contêm uma grande quantidade de sódio.

Apósreeducar a sua alimentação, você pode procurar um suplemento que te auxilienesse processo. Porém, é importante salientar que o uso do suplemento érecomendado para pessoas que não conseguem alcançar um bom resultado a partirda alimentação e das atividades físicas.

Abaixo,a Passiflora Suplementos listou 3 produtos poderosos que podemte auxiliar a perder peso. Confira quais são eles:

3 Suplementos Alimentares que ajudam a EMAGRECER

TERMOGÊNICOS:

Os “queimadores de gordura” aumentam a temperatura corporal interna e aceleram o metabolismo, contribuindo com a queima das calorias. Em outras palavras, o termogênico atua no seu corpo, de forma que a gordura é usada como fonte de energia. Naturalmente, quanto mais energia é gasta, maior é a queima da gordura corporal.

Você encontra esses produtos na Passiflora !

CHÁ VERDE

O popular chá verde possui catequinas, que promovem o efeito termogênico no organismo, e contém cafeína, que estimula a queima da gordura. Seu efeito já foi muito estudado e comprovado por especialistas.todavia, o chá não é o eficaz, pois através dele o organismo não obtém a quantidade necessária dessas substâncias. Portanto, o ideal é consumir o suplemento em forma de cápsulas.

L-CARNITINA

Este suplemento deve ser consumido antes da atividade aeróbica,pois ele potencializar o uso da gordura corporal como fonte de energia e ainda atuam na otimização do desempenho físico durante o exercício. A l-carnitina atua como um condutor das gorduras, que são queimadas nas mitocôndria. Isso acelera o processo de combustão e promove o aumento do colesterol “bom” (hdl). O produto é recomendado especialmente para os vegetarianos, que geralmente apresentam deficiência dessa substância no organismo.

 

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3 Suplementos Alimentares que ajudam a ganhar MASSA MUSCULAR

3 SUPLEMENTOS ALIMENTARES QUE AJUDAM A GANHAR MASSA MUSCULAR

3 Suplementos Alimentares que ajudam a ganhar MASSA MUSCULAR. Um dos objetivos mais desejados por quem pratica exercícios físicos é ganhar massa muscular. No entanto, alcançar esse resultado não é tão simples.

Um dos objetivos mais desejados por quem pratica exercícios físicos é ganhar massa muscular. No entanto, alcançar esse resultado não é tão simples. Exige disciplina e tempo.  Além disso, é preciso adotar e manter hábitos saudáveis como a prática regular de atividades físicas, seguir uma dieta balanceada e respeitar o horário de descanso/sono.

Os suplementos têm a função de complementar, contribuindo com o processo de ganho de massa muscular e força. No mercado, é possível encontrar diversos produtos capazes de proporcionar resultados diferenciados.

Para te orientar melhor, a Passiflora Suplementos selecionou 3 suplementos alimentares que vão te ajudar. Confira a seguir:

3 Suplementos Alimentares que ajudam a ganhar MASSA MUSCULAR

WHEYPROTEIN

O Whey é um dos suplementos mais populares e mais procurados no mercado. Esse hiperproteico contém em sua fórmula proteínas presentes no leite, necessárias para o ganho de massa muscular, ideais para crescer. O composto, extraído do soro durante o processamento de queijos, reúne todos os aminoácidos que não são produzidos naturalmente pelo nosso corpo.

Dessa forma, o Whey contribui no desempenho dos músculos e recuperação muscular, auxiliando no crescimento e ainda ajuda a fortalecer o sistema imunológico e a controlar a saciedade. O suplemento pode ser ingerido no café da manhã ou após o treino (mais recomendado), para estimular e recuperar os tecidos musculares, que acabam sofrendo micro lesões durante os exercícios.

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BCAA

O BCAA (Branch Chain Amino Acids, ou aminoácidos de cadeia ramificada, no português), como já diz o nome, é composto por aminoácidos, que têm um papel essencial na formação da musculatura e na manutenção proteica em nosso corpo, pois são os elementos principais na composição de uma proteína.

O suplemento auxilia na recuperação muscular, na reparação do tecido e no desenvolvimento de um novo. Dessa maneira, ele ameniza a fadiga corporal e promove a síntese de proteínas. Ele também é fonte de nitrogênio para fusão da glutamina (um aminoácido que atua como um combustível no tecido muscular) com a alanina, que reduz a quebra proteica no organismo.

Em resumo, o BCAA aumenta o desempenho, a força e ajuda no catabolismo muscular. É recomendado para pessoas que desejam fornecer mais nutrientes para síntese proteica, em outras palavras: para quem quer crescer. O produto deve ser consumido antes e depois do treino.

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CREATINA

Este produto também é um composto de aminoácidos e sua principal função é aumentar a força da musculatura durante o treino e ‘inchar’ o músculo. Isso porque a creatina retém água dentro do músculo, o que aumenta o tamanho das fibras e hidrata as células, estimulando o crescimento muscular. Além disso, ele produz energia imediata.

No entanto, o processo de retenção de líquido, pode comprometer a saúde de outros órgãos, dos rins em especial, pois diminui a excreção de urina. Portanto, é recomendado que produto seja consumido com pausas mensais.

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Tenha em mente que todos esses suplementos alimentares devem ser consumidos sob orientação médica ou de nutricionistas, e não podem substituir refeições. Altas doses desses produtos podem sobrecarregar o funcionamento de alguns órgãos.

3 Suplementos Alimentares que ajudam a ganhar MASSA MUSCULAR

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Dicas para obter a energia que seu corpo precisa para um treino “MONSTRO”

DICAS PARA OBTER A ENERGIA QUE SEU CORPO PRECISA PARA UM TREINO “MONSTRO”.

Dicas para obter a energia que seu corpo precisa para um treino “MONSTRO”. Para aumentar seu rendimento durante o treino, é preciso preparar uma dieta especial e consumir suplementos que te proporcionem mais energia.

Para aumentar seu rendimento durante o treino, é preciso preparar uma dieta especial e consumir suplementos que te proporcionem mais energia. Na correria do dia a dia, essa energia extra se faz necessária.

O ideal é, antes de qualquer coisa, procurar equilibrar a alimentação. Veja abaixo o que comer antes e depois do treino, e qual produto pode te ajudar:

Dicas para obter a energia que seu corpo precisa para um treino “MONSTRO”

REFEIÇÃO PRÉ-TREINO:

É de extrema importância se alimentar de forma correta antes do treino. Cerca de 45 minutos a 1 hora antes do treino, procure consumir carboidratos complexos como pães integrais, arroz integral, batata (doce ou inglesa), salada de frutas, iogurte ou açaí com grãos. Tente evitar alimentos gordurosos ou ricos em açúcar, pois a mistura de carboidratos com gorduras ou açúcares pode te deixar sonolento durante o treino.

REFEIÇÃO PÓS-TREINO:

Depois do treino, o seu organismo passa a agir como uma esponja, de maneira que tudo que você ingere é absorvido rapidamente. Isso acontece, porque seu corpo está precisando de alimentos para repor o que foi perdido durante o treino. Para recuperar os músculos, consuma alimentos que contenham proteína, como frango (sem pele), peixe, peito de peru (de preferência o blanquet), muçarela de búfala, iogurte e quinoa.

THERMOABDOMEN:

Esse é um suplemento que vai te ajudar a obter ainda mais energia para o treino. O Thermo Abdomen é um composto energético formulado com cafeína, taurina, glucoronolactona, inositol e um mix de vitaminas e minerais. O produto proporciona maior disposição física e mental, e consequentemente, mais energia para treinos intensos, levando a metabolização da gordura corporal.

 

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O que são Suplementos Alimentares?

O que são suplementos alimentares?

Descubra o que são suplementos alimentares e para quais pessoas são indicado.

Como já sugere o nome, os suplementos alimentares são substâncias químicas que servem para complementar a alimentação.  Indicado para pessoas com carências nutricionais ou para quem pratica atividades físicas, eles podem conter todos os nutrientes diários necessários como os polivitamínico, ou conter sustâncias específicas,como uma quantidade maior de proteínas, carboidratos ou outros componentes.

No entanto, é importante ressaltar que é imprescindível procurar orientação profissional de um médico ou nutricionista antes de começar a tomar qualquer tipo de suplemento alimentar. Afinal, eles têm a função de complementar uma alimentação saudável, e não de substituir refeições. Além disso, o uso sema indicação de um profissional pode gerar efeitos colaterais ou/e reações indesejáveis.

Existem diferentes tipos de suplementos. Saiba quais são eles e suas funções:

SUPLEMENTOS HIPERCALÓRICOS

FUNÇÃO: ENGORDAR

Esses suplementos possuem um valor energético alto. Eles são compostos por carboidratos e aminoácidos essenciais, que não produzimos no nosso organismo.

SUPLEMENTOS PROTEICOS

FUNÇÃO: GANHO DE MASSA MAGRA

Eles possuem compostos de aminoácidos essenciais para o organismo e auxiliam na formação de músculos.

SUPLEMENTOS TERMOGÊNICOS

FUNÇÃO: EMAGRECER

Os suplementos termogênicos ajudam a aumentar o metabolismo, contribuindo com a perda de peso e de gordura corporal.

SUPLEMENTOS ANTIOXIDANTES

FUNÇÃO: ANTIENVELHECIMENTO

Eles auxiliam na limpeza do organismo. A prática intensa de atividade física libera radicais livres no organismo, responsáveis pelo envelhecimento precoce, e os antioxidantes ajudam a eliminar os radicais livres.

SUPLEMENTOS HORMONAIS

FUNÇÃO: REGULARIZAR O SISTEMA HORMONAL

Eles contêm substâncias que estimulam a produção de hormônios. Antes de começar a consumir esse tipo de suplemento, é imprescindível realizar uma avaliação médica.

SUPLEMENTOS POLIVITAMÍNICOS

Função: suprir a deficiência de vitaminas no organismo

Os suplementos polivitamínicos são recomendados para pessoas que precisam complementar a alimentação com vitaminas e minerais no dia a dia.