O que são suplementos alimentares?

Descubra o que são suplementos alimentares e para quais pessoas são indicado.

Como já sugere o nome, os suplementos alimentares são substâncias químicas que servem para complementar a alimentação.  Indicado para pessoas com carências nutricionais ou para quem pratica atividades físicas, eles podem conter todos os nutrientes diários necessários como os polivitamínico, ou conter sustâncias específicas,como uma quantidade maior de proteínas, carboidratos ou outros componentes.

No entanto, é importante ressaltar que é imprescindível procurar orientação profissional de um médico ou nutricionista antes de começar a tomar qualquer tipo de suplemento alimentar. Afinal, eles têm a função de complementar uma alimentação saudável, e não de substituir refeições. Além disso, o uso sema indicação de um profissional pode gerar efeitos colaterais ou/e reações indesejáveis.

Existem diferentes tipos de suplementos. Saiba quais são eles e suas funções:

SUPLEMENTOS HIPERCALÓRICOS

FUNÇÃO: ENGORDAR

Esses suplementos possuem um valor energético alto. Eles são compostos por carboidratos e aminoácidos essenciais, que não produzimos no nosso organismo.

SUPLEMENTOS PROTEICOS

FUNÇÃO: GANHO DE MASSA MAGRA

Eles possuem compostos de aminoácidos essenciais para o organismo e auxiliam na formação de músculos.

SUPLEMENTOS TERMOGÊNICOS

FUNÇÃO: EMAGRECER

Os suplementos termogênicos ajudam a aumentar o metabolismo, contribuindo com a perda de peso e de gordura corporal.

SUPLEMENTOS ANTIOXIDANTES

FUNÇÃO: ANTIENVELHECIMENTO

Eles auxiliam na limpeza do organismo. A prática intensa de atividade física libera radicais livres no organismo, responsáveis pelo envelhecimento precoce, e os antioxidantes ajudam a eliminar os radicais livres.

SUPLEMENTOS HORMONAIS

FUNÇÃO: REGULARIZAR O SISTEMA HORMONAL

Eles contêm substâncias que estimulam a produção de hormônios. Antes de começar a consumir esse tipo de suplemento, é imprescindível realizar uma avaliação médica.

SUPLEMENTOS POLIVITAMÍNICOS

Função: suprir a deficiência de vitaminas no organismo

Os suplementos polivitamínicos são recomendados para pessoas que precisam complementar a alimentação com vitaminas e minerais no dia a dia.

2 comentários sobre “O que são Suplementos Alimentares?

  1. Suplemento alimentar faz bem.

    1. Concordo com você Diego , tomado da maneira correta e com acompanhamento profissional melhor ainda!

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